close
Ciencia

Un estudio halla que los consumidores hacen más ejercicio que los no consumidores

Los consumidores de cannabis hacen más ejercicio y tienen un índice de masa corporal más bajo en comparación con los no consumidores

Consumo de cannabis aumentos en los ancianos. Un estudio sugiere que los estadounidenses mayores de 60 años muestran un vínculo entre el consumo de marihuana y un estilo de vida más activo. Este nuevo estudio analizó si el consumo de cannabis tenía un impacto en la actividad física en adultos mayores. 

El estereotipo del “fumeta perezoso” es uno de los más frecuentes en lo que respecta al consumo de marihuana. Un puñado de estudios no concluyentes promueven la teoría de síndrome amotivacional sin embargo, un creciente cuerpo de evidencia desafía la idea de que el cannabis ralentiza el cuerpo humano y deteriora las habilidades psicomotoras. Muchos entusiastas del cannabis, de todas las edades, han descubierto los beneficios del ejercicio de alta intensidad, a menudo con buenos resultados.

Al medir las diferencias en el índice de masa corporal (IMC), el comportamiento del ejercicio y la aptitud cardiovascular entre los consumidores de cannabis mayores y los no consumidores, este estudio intenta determinar quién es más propenso a hacer ejercicio. físico.

Los investigadores entrevistaron a los participantes durante un período de cuatro meses con un programa de capacitación intensivo. Todos los participantes tenían 60 años o más y se definían como sedentarios, informando menos de 80 minutos de actividad física moderada por semana.

Los hallazgos se publicaron en la edición de julio de 2020 del American Journal of Health Behavior y están disponibles en línea a través de Ingenta. Los datos sugieren que los estadounidenses que fuman marihuana de 60 años o más hacen ejercicio con frecuencia y tienen un índice de masa corporal más bajo que los estadounidenses mayores que no fuman. El equipo concluyó que el cannabis no tuvo un impacto negativo en los hábitos de ejercicio de los estadounidenses en este grupo de edad.

Los participantes fueron monitoreados por su índice de masa corporal, actividad cardiovascular y frecuencia de ejercicio al comienzo del estudio, luego después de ocho semanas y finalmente después de 16 semanas. Después de ocho semanas, 164 participantes completaron el estudio y 153 participantes alcanzaron el límite de 16 semanas.

Ni el estado inicial ni el estado físico después de la intervención difirieron según el estado de consumo de cannabis, y el estado cardiovascular mejoró después de la intervención en la muestra completa. 

Estos resultados sugieren que puede ser más fácil para los adultos mayores que aprueban el consumo de cannabis aumentar y mantener sus hábitos de ejercicio, porque potencialmente los consumidores de cannabis tienen un peso corporal más bajo que los no consumidores ". , escriben los autores del estudio. "Como mínimo, la evidencia sugiere que el consumo de cannabis no interfiere con la capacidad de los adultos mayores de realizar actividad física, participar en un programa de ejercicio supervisado o mejorar su condición física a través de la actividad". físico ".

Conclusión: Estos datos preliminares sugieren que el estado actual del consumo de cannabis no está asociado con un impacto negativo en el estado físico y los esfuerzos para aumentar el ejercicio en adultos mayores sedentarios. Los estudios futuros deberían recopilar información más detallada sobre los patrones y formas de consumo de cannabis para comprender sus posibles efectos en la salud de las personas mayores.

La marihuana motiva a la gente a hacer ejercicio

Al observar el cannabis y el ejercicio, debes considerar el panorama completo: el cannabis tiene el poder, por ejemplo, de inducir un estado mental durante las caminatas, jogging y correr, lo que hace que el ejercicio parezca menos agotador. Usado de manera segura, el cannabis puede causar ejercicio físico más divertido, lo que hace que la gente haga más ejercicio. Hay muchos otros factores mentales que afectan directamente nuestro deseo de hacer ejercicio.

La mayoría de las personas son conscientes de la "euforia del corredor" o la liberación natural deanandamida que se une a los receptores de cannabinoides en el cerebro. Esto explicaría por qué algunos corredores informan sentirse drogados después de una carrera larga, y también por qué atletas se sienten atraídos con frecuencia por el cannabis en primer lugar. Al combinar el cannabis con el ejercicio, se podría asumir que mejora los efectos de la anandamida.

Estas conclusiones son particularmente relevantes dado el deseo de promover estilos de vida activos en el contexto de paros generalizados. Quizás la mejor conclusión es cómo el estudio desafía la idea de que los fumetas son perezosos e inactivos, una creencia arraigada que persiste hasta el día de hoy.

Etiquetas: ConsumomayorDeporte
Maestro de malezas

El autor Maestro de malezas

Locutor de medios y gerente de comunicaciones especializado en cannabis legal. ¿Sabes lo que dicen? el conocimiento es poder. Comprenda la ciencia detrás de la medicina del cannabis, mientras se mantiene al día con las últimas investigaciones, tratamientos y productos relacionados con la salud. Manténgase al día con las últimas noticias e ideas sobre legalización, leyes, movimientos políticos. Descubra consejos, trucos y guías prácticas de los cultivadores más experimentados del planeta, incluidas las últimas investigaciones y descubrimientos de la comunidad científica sobre las cualidades médicas del cannabis.