close
salud

Weed motiva a las personas a hacer ejercicio.

Estudio de la relación entre consumo de cannabis y ejercicio

La actividad física es uno de los comportamientos de salud más importantes, muchos no cumplen con las recomendaciones de ejercicio mínimo, como el compromiso de hacer ejercicio para una vida sana. Los problemas comunes asociados con la falta de ejercicio incluyen falta de motivación y poca recuperación después del ejercicio. No está claro si el consumo de cannabis afecta estos problemas y si este uso conjunto afecta el rendimiento vital.

Este estudio examina las actitudes y comportamientos hacia el consumo de cannabis y el ejercicio entre los consumidores adultos que viven en estados con acceso legal.

La mayoría de las personas que consumen la hierba informan que consumirla antes o después del ejercicio mejora la experiencia y ayuda a la recuperación, o incluso aumenta su entrenamiento, y tiende a hacer más ejercicio.

Investigadores de la Universidad de Colorado pidieron a más de 600 consumidores que calificaran cómo usan el cannabis en relación con el ejercicio. Los resultados, publicados este mes en la revista Fronteras en Salud Pública, rompe el estereotipo del stoner perezoso y perezoso.

¿El nuevo Runner's High?

500 participantes informaron haber disfrutado del consumo de cannabis una hora antes o hasta cuatro horas después del ejercicio. Según los datos del cuestionario, quienes consumieron cannabis durante este período trabajaron más tiempo que quienes no combinaron actividades. Específicamente, aquellos que participaron en el uso conjunto trabajaron un promedio de 43 minutos más para el ejercicio aeróbico y 30 minutos más para el ejercicio anaeróbico.

¿Qué hay detrás de esta tendencia?

Los investigadores han identificado algunas barreras conocidas para el ejercicio: falta de motivación, dificultad para recuperarse después del entrenamiento y poco disfrute de la actividad. El cannabis parece ayudar a eliminar estas barreras para algunas personas.

El 70% dijo estar de acuerdo en que “el cannabis aumenta el placer de hacer ejercicio”, el 78% dijo que la marihuana “mejora la recuperación después del ejercicio” y algo más de 50 % dijo que "aumenta la motivación".

“Hasta donde sabemos, esta es la primera investigación que estudia las actitudes y comportamientos con respecto al consumo de cannabis antes y después del ejercicio, y para examinar las diferencias entre los consumidores de cannabis que lo consumen conjuntamente y los que no lo consumen. "No consumirlo", escribieron los autores de este estudio. "

Dada la creciente legalización del cannabis y la baja tasa de actividad física en los Estados Unidos, corresponde a los funcionarios de salud pública comprender los efectos potenciales, tanto beneficiosos como dañinos, del consumo de cannabis en las conductas de ejercicio. .

¿Qué lección aprender?

Si bien esto puede parecer contrario a la intuición, dada la forma en que los consumidores son generalmente retratados en los medios, cada vez más investigaciones muestran que muchos amantes de las malas hierbas llevan vidas activas y que el cannabis se asocia con resultados positivos. para la salud. Por ejemplo, un otro estudio Recientemente reveló que las personas que consumen son menos probabilidades de ser obeso que los no consumidores.

Los resultados indican que la mayoría (81,7%) de los participantes aprobaron el consumo de cannabis junto con el ejercicio, y los que lo hicieron eran en general más jóvenes y más propensos a ser hombres. Incluso después de tener en cuenta estas diferencias, los co-usuarios informaron hacer más ejercicio aeróbico y anaeróbico por semana. Además, la mayoría de los participantes que informaron haber consumido cannabis poco antes o después del ejercicio informaron que mejoró su placer y su recuperación después del ejercicio y aproximadamente la mitad dijo que aumentaba su motivación para hacer ejercicio.

Este estudio representa un paso importante para arrojar luz sobre el consumo de cannabis y el ejercicio entre los consumidores adultos y proporciona orientación para futuras investigaciones.

Etiquetas: Consumoefectos secundariosEtudeBúsquedaDeporteHierba
Maestro de malezas

El autor Maestro de malezas

Locutor de medios y gerente de comunicaciones especializado en cannabis legal. ¿Sabes lo que dicen? el conocimiento es poder. Comprenda la ciencia detrás de la medicina del cannabis, mientras se mantiene al día con las últimas investigaciones, tratamientos y productos relacionados con la salud. Manténgase al día con las últimas noticias e ideas sobre legalización, leyes, movimientos políticos. Descubra consejos, trucos y guías prácticas de los cultivadores más experimentados del planeta, incluidas las últimas investigaciones y descubrimientos de la comunidad científica sobre las cualidades médicas del cannabis.