Cerrar
Su salud

¿Por qué tenemos más sueños cuando dejamos de fumar?

Si sueña con más frecuencia después de un descanso de su consumo de cannabis, sepa que no está solo. Esto es normal y he aquí por qué.

El cannabis se puede utilizar como una ayuda para dormir particularmente eficaz. Por lo tanto, muchas personas que tienen dificultades para conciliar el sueño o para dormir durante mucho tiempo usan cannabis para conciliar el sueño. La índica es generalmente muy eficaz para tratar los problemas del sueño. Sin embargo, el uso prolongado conduce a un extraño fenómeno asociado con el sueño profundo: sueñas menos.

Para comprender por qué sucede esto, primero debemos comprender cuáles son las etapas del sueño y con qué parte de nuestro sueño estamos soñando. Esto nos ayudará a comprender cómo el cannabis afecta nuestro ciclo de sueño.

sueño de cannabis, sueño profundo, sueño y cannabis, pausa de cannabis, sueño REM

Las etapas del sueño

El ciclo del sueño se puede dividir en dos partes principales, sueño lento (sin movimiento ocular rápido, Sin movimiento ocular rápido, NREM en inglés) y sueño REM (sueño con movimientos oculares rápidos, Movimiento ocular rápido, REM en inglés). Inglés).

El sueño lento consiste en tres pasos:

El primer paso es la etapa de "Quedarse dormido" en el que pasamos de la vigilia al sueño, nuestras ondas cerebrales se ralentizan y nuestros músculos se relajan.

La segunda etapa es una fase de sueño confirmado o "sueño ligero y lento". En este punto, las ondas cerebrales se ralentizan aún más, el cuerpo se desconecta del medio ambiente y la temperatura de nuestro cuerpo desciende.

El tercer paso es una fase de "Sueño profundo y lento", en el que la frecuencia respiratoria y la presión arterial se reducen, los músculos se relajan, la temperatura corporal desciende. Además, las hormonas son secretadas por el cuerpo y las defensas inmunitarias se refuerzan.

leer :  Cannambulance: la ambulancia del cannabis.

El sueño REM, también conocido como "sueño de sueño", ocurre después de las etapas de sueño lento.

En este punto, las ondas cerebrales alcanzan un nivel similar al de una persona despierta, la frecuencia cardíaca aumenta y nuestra respiración es rápida e irregular, los ojos se mueven rápidamente y nuestro cuerpo entra en un estado de parálisis temporal para evitar movimientos involuntarios. del cuerpo durante el sueño. En esta etapa del sueño, ocurren todos los sueños.

Los consumidores de cannabis sueñan menos

Los recherches llevada a cabo en 1972 por Rudolf Terry Peweek, examinó el efecto del THC y otra sustancia sintética similar en el ciclo de sueño de los sujetos. El experimento midió las ondas cerebrales durante el sueño utilizando la prueba de EEG. El grupo de control estaba formado por voluntarios que no consumían THC.

Los resultados mostraron que en los sujetos que consumieron THC o una construcción similar, la fase de "sueño profundo lento" (NREM) fue más larga. Por lo tanto, la fase REM del sueño fue más corta que la del grupo de control. Así, el estudio explica por qué las personas que consumen cannabis dicen que sueñan menos que antes.

Además, los estudios realizados 1975 et en 2008 confirmó estos resultados.

Ambos estudios también documentaron el fenómeno de rebote, que ocurre cuando los consumidores de cannabis dejan de consumir. Entonces, ¿qué es este fenómeno de rebote?

El fenómeno del "rebote"

Durante un descanso del consumo de cannabis, una persona puede experimentar el llamado efecto rebote. Se trata de repetir los mismos sueños durante un período de tiempo. Estos sueños son más tangibles y aparecen con mayor frecuencia. Incluso puede lograr un estado de sueño consciente más fácilmente. En este caso, una persona es consciente de soñar e incluso puede controlar lo que está sucediendo.

leer :  Beneficios de la marihuana en la salud mental

El efecto se produce después de un aumento repentino del sueño REM después de la supresión durante un período prolongado.

Insomnio y post trauma

Por tanto, el consumo de cannabis conduce a un acortamiento del sueño REM. Esta fase puede ser importante para el procesamiento emocional y la retención de datos. Sin embargo, en casos de sueños depresivos, su supresión puede ser positiva. Por ejemplo, para personas con estrés postraumáticolas pesadillas pueden ser insoportables. Al consumir cannabis, el despertar causado por los malos sueños se reduce considerablemente y el resto se requiere.

Incluso las personas con insomnio pueden, por supuesto, consumir cannabis. Esto facilita conciliar el sueño y dormir bien por la noche. Te permite encontrar energía para el día siguiente.

¿Qué efecto tiene una fase de sueño paradójica?

Aunque existen varias teorías sobre la importancia del sueño REM para los procesos de procesamiento de la información y los sentimientos, la deficiencia de REM parece tener poco impacto en nuestro comportamiento. Estudios mostró que con un sueño REM mínimo, los sujetos no informaron un efecto negativo en su comportamiento diario. Este no es el caso de los pasos NREM. Son mucho más esenciales para la salud del cuerpo y las capacidades funcionales.

Sin embargo, el ciclo del sueño tiene un efecto sobre nuestra salud y, por tanto, no se puede decir que la deficiencia de REM no tenga ningún efecto. Entonces, más investigación indican un vínculo entre el sueño REM y los procesos cognitivos, como la capacidad de retener información. Por lo tanto, una reducción del sueño REM también puede provocar una reducción de estas capacidades a largo plazo, especialmente en las personas más jóvenes.


Etiquetas: insomnioAtención MédicaNoticiasBúsquedasoñarSommeil
Maestro de malezas

El autor Maestro de malezas

Locutor de Weed Media y gerente de comunicaciones especializado en cannabis legal. ¿Sabes lo que dicen? el conocimiento es poder. Comprenda la ciencia detrás de la medicina del cannabis, mientras se mantiene al día con las últimas investigaciones, tratamientos y productos relacionados con la salud. Manténgase al día con las últimas noticias e ideas sobre legalización, leyes, movimientos políticos. Descubra consejos, trucos y guías prácticas de los cultivadores más experimentados del planeta, que incluyen las últimas investigaciones y hallazgos de la comunidad científica sobre las cualidades médicas del cannabis.